Истината за диетичните безалкохолни напитки

Наистина ли диетичните безалкохолни напитки са много по здравословни от обикновените?

Не. Дори и да си мислите, че по-малкото калории са стъпка в правилната посока, диетичните безалкохолни напитки са по-тясно свързани със затлъстяването от обикновените.Организмът е устроен така, че използва вкусовете, за да регулира усещането за глад и засищане. Изкуствените подсладители в диетичните напитки обаче възпрепятстват правилното функциониране на този естествен механизъм и се превръщат в предпоставка за злоупотреба с храна. Проучванията показват, че хора които пият по една чаша диетични газирани на ден имат 23% по-голям шанс да качат наднормено тегло отколкото тези които пият чаша обикновено газирано. Основната причина за това са изкуствените подсладители. Консумирането на на изкуствено подсладени напитки, въпреки че съдържат по-малко калории, може да доведе до пристрастяване към сладкото като цяло и поради това се повишава риска от развиване на диабет тип 2 и метаболичен синдром. Освен това, тези които пият диетични напитки подсъзнателно си позволяват да ядат повече отколкото трябва (щото пият кола без калории). Негативният ефект от диетичните напитки се засилва от факта, че консуматорите им пият средно по 2,8 чаши седмично, а тези, които пият обикновените газирани напитки, приемат средно по 1,6 чаши за седем дни.

Източник: Various

P.S. Истискитe кукери не пият газирано независимо от това дали е диетично или не. Консумира се основно вино, ракия, мастика, бира и други слабоалкохолони напитки. Ако в краен случай се налага да се пие безалкохолна течност се пие чай (заради танина и другите антиоксиданти)

P.P.S Доктор Радева ми е забранила да пия вода!